D01：成都—康定—新都橋（400KM）                                        宿：新都橋【海拔3350米】
       成雅高速公路抵達(dá)雅安，曾是西康省會(huì)的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經(jīng)之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山穿過川藏第一天險(xiǎn)二郎山遂道后，進(jìn)入川西最深的大渡河峽谷，大渡河流域自古就是漢藏文化的分界線，眾多的民族南來北往遷徙流動(dòng)，居停繁衍，形成豐富的文化沉積帶，封閉的地理環(huán)境和復(fù)雜的人文生態(tài)，使這里的民族文化完整的保薦下來。參觀入藏的咽喉要道和軍事要隘—瀘定橋，前往情歌之鄉(xiāng)—康定�？刀ㄊ且蛔�享譽(yù)世界的歷史文化名城，一曲《康定情歌》千古絕唱，一座跑馬山名揚(yáng)四海，康定早在元代就是從內(nèi)地到西藏的一個(gè)重要驛站，是漢藏貿(mào)易的物資集散中心，川藏茶馬互市重鎮(zhèn)，內(nèi)地的絲綢，茶葉等商就是經(jīng)這條古道流向東南亞、印度洋沿岸的各個(gè)國(guó)家。翻越海拔4298米的塞外屏障折多山，進(jìn)入被譽(yù)為“攝影天堂”的新都橋，路兩旁和村落前后滿是挺拔的白楊樹，力丘河蜿蜒而過，一幢幢木雅民居就寧靜地散落在小河兩邊。

       D02：新都橋—雅江—理塘—巴塘（380KM）                       宿：巴塘【海拔2700米】
       翻過高爾寺山便進(jìn)入雅礱江中游峽谷，在川西地區(qū)，大部份是崇山峻嶺，懸崖峭壁，而雅礱江川流其間，落差達(dá)到3180米，造就它奔騰呼嘯的性格。峽谷中有一個(gè)繁華的小城雅江，藏名為“亞曲喀”意為河口之意，是交通動(dòng)脈川藏線的咽喉。出雅江后在山澗水溪中前往，翻越兩座海拔均在4000米以上的剪子彎山（4658米）、卡子拉山（4718），進(jìn)入毛埡大草原。理塘毛埡大草原面闊5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，雖然海拔甚高，但地形卻相對(duì)平緩，這里是一遍茫茫的草原構(gòu)成的高山牧場(chǎng)。最后到達(dá)素有“世界高城”之稱的海拔4014米的理塘，這里是七世和十世達(dá)賴的轉(zhuǎn)世之處。在理塘城北的仲莫拉山坡上，依山而建有一座金碧輝煌的康區(qū)的第一大藏傳佛教格魯教派寺院------長(zhǎng)青春科爾寺，該寺每年藏歷正月十五的酥油花會(huì)被喻為康區(qū)一絕。（在長(zhǎng)青春科而寺上可看理塘縣城及毛埡草原全景）離開山頂，沿海318國(guó)道翻越海子山（海拔4500米）高原上布滿了第四紀(jì)冰期留下的古冰體遺跡，其中普美麗的姐妹湖就是冰融湖，雪山雄壯，海子蔚藍(lán)清澈，下山進(jìn)入河谷地區(qū)。前往金沙江邊康南地區(qū)最大的平原、中國(guó)弦子之鄉(xiāng)——巴塘縣。

       D03：巴塘—芒康—左貢（260KM）                                    宿: 左貢【海拔3800米】
       過金沙江大橋，便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)，芒康縣城就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，這里因豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名于世。川藏南線和滇藏線也在芒康會(huì)合。奔騰的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成“兩壁夾三江”的并流奇觀，造就了層巒疊嶂的峽谷地形�？缭津暄训臑憸娼�，翻越覺巴山及川藏線上最高的山口東達(dá)山（山口海拔5110米）,從山口遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江在千山萬壑間時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。

       D04：左貢—八宿—然烏（280KM）                                     宿：然烏【海拔3850米】
       到達(dá)雄渾遼闊的邦達(dá)草原，它是他念他翁山主脊上的一個(gè)寬坦山源盆地，瀾滄江與怒江之間的分水嶺，很多地方?jīng)]有人煙，舊時(shí)的馬幫把這里叫做500里長(zhǎng)草壩，川藏南線和北線的交會(huì)處，世界最高的邦達(dá)機(jī)場(chǎng)也建在這里。翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)——業(yè)拉山，山口海拔4839米，可以拍攝邦達(dá)草原的全景，翻過山口經(jīng)著名的九十九道拐到怒江邊，此段是318國(guó)道最有紀(jì)念意義的公路，下山途中同時(shí)可欣賞風(fēng)化巖石山景，過多拉神山時(shí)觀看藏區(qū)神秘的天葬臺(tái)和石刻佛像、六字箴言。經(jīng)藏語意為“勇士山腳下的村莊”的八宿縣，前往然烏,沿著名的高原冰川湖泊-然烏湖，該湖面積22平方公里，海拔3850米。湖畔有很多原始的藏族村落，環(huán)湖茂密的原始森林，碧藍(lán)乳白的兩色湖水，美麗的雪山森林倒映，湖面的水鳥成群，宛如仙境一般。  

       D05：然烏—米堆冰川—波密（130KM）                              宿：波密【海拔2400米】
       早起沿美麗的然烏湖行駛，進(jìn)入川藏南線最美的一段，湖邊是一大片碧草如茵的草甸，沿帕隆藏布一路向西，離然烏鎮(zhèn)10公里處有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏東南林區(qū)建筑，大量采用木材建造，連屋頂都是用木材鋪就。陽光下黑亮的木屋頂反射著光線，村落里彌漫著濃郁的藏家韻味。在玉普鄉(xiāng)離開川藏公路，跨過新建的帕龍藏布公路橋進(jìn)入懸崖絕壁的峽谷，幾公里后便一片寬闊的谷地，遠(yuǎn)處兩條壯觀的冰瀑布掛在雪峰與森林之間，這就是美麗的米堆村和中國(guó)最美的米堆冰川，它是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。冰川源頭的主峰形狀十分獨(dú)特，好像一個(gè)坐在蓮花臺(tái)上的佛像，巨大的雪盆中兩條高達(dá)700多米的冰瀑布傾瀉而下落入底部的冰盆中，閃著銀色的光芒。下午返回318國(guó)道進(jìn)入松宗鎮(zhèn)，在格尼村，兩座威武的大山聳立在我們面前，一座叫盔甲山，因近山頂部分全由石板巖層構(gòu)成，經(jīng)風(fēng)化形成若干層的臺(tái)階，遠(yuǎn)望呈現(xiàn)出與布達(dá)拉宮一樣的城堡圖案，也像古代兵勇所披盔甲上的花紋；另一座宋東巴熱神山，傳說曾與云南卡瓦格博神山在一起被稱為十三大圣地之一。伴著帕龍藏布峽谷前往被雪山包圍的波密小城，路邊大片嫩綠的青稞田，民居和田里造型優(yōu)美的大樹，都是我們拍攝的好題材。

       D06：波密—魯朗林�！�八一（280KM）                            宿：林芝【海拔2900米】
       從波密縣城沿318國(guó)道行駛，在原始森林中穿行，國(guó)道邊就是美麗的古鄉(xiāng)湖，它其實(shí)是帕龍藏布江的一段，由于1953年古鄉(xiāng)后山的“雄陸給尼”冰川爆發(fā)，巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成堰塞湖。湖兩岸是四季常青的松杉林，湖邊是田園村莊，周圍被雪山環(huán)繞，風(fēng)景秀麗。汽車穿行在帕龍藏布峽谷的青山綠水中，在排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，過排龍后進(jìn)入具有歐陸風(fēng)光魯朗高山牧場(chǎng)，魯朗藏語意為“龍王谷”是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山埡口也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一，過埡口即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城。

       D07：八一—雅魯藏布大峽谷—米林（200KM）                  宿：米林【海拔2400米】
       早晨乘車前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)，沿途你可以欣賞到苯日神泉、尼洋河觀景臺(tái)以及兩江交匯處的迷人景色。行至派鎮(zhèn).在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅(qū)車前往直白，沿途你可以游覽到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遺址，你還可以去格嘎村自費(fèi)沐浴溫泉（5元人），洗去你一身的疲憊,在直白最近距離的欣賞中國(guó)十大名山之首的南迦巴瓦峰,直白大拐彎。繼續(xù)前行，汽車穿行在茂密的林區(qū)，沿途觀美麗如畫的西藏江南風(fēng)光，后抵達(dá)藏語意為“藥洲”的米林。（進(jìn)入米林需要辦理邊境證）

       D08：米林—浪縣—加查（280KM）                                   宿：加查【海拔3200米】
       從米林前往郎縣途中，聚集著不同部落的珞巴村寨，可見身披坡毛坎肩、腰別砍刀的珞巴族男子和身穿筒裙的珞巴婦女，過去被當(dāng)成“原始人”，不準(zhǔn)接近雅魯藏布江，只能藏身深山絕域，近幾年他們才向河谷遷移，珞巴人主要分布在米林、察隅、墨脫等縣與印度、尼泊爾接壤的邊境地區(qū)，有自己的語言、服飾、宗教信仰和風(fēng)俗習(xí)慣，純真質(zhì)樸、熱情好客。抵達(dá)郎縣，藏語意為“顯現(xiàn)”。地處西藏東南部、雅魯藏布江中游，是雅隆文化與工布文化的交界也是第十三世達(dá)賴?yán)�嘛土登嘉措和第九世班禪曲吉尼瑪?shù)墓枢l(xiāng)。位于郎縣縣城內(nèi)的郎堆莊園參觀，該莊園面積800平方米，是13世達(dá)賴?yán)�嘛家族居所。莊園建造別具一格，里面還有一處林卡。從郎縣出發(fā)，公路一直順雅魯藏布江而上，沿途公路上是連片的莊稼和星星點(diǎn)點(diǎn)散布著的小村莊，抵達(dá)加查縣。

       D09：加查—納木那措—曲松—澤當(dāng)（280KM）                  宿：澤當(dāng)【海拔3580米】
       前往西藏圣湖—拉姆拉錯(cuò)，是一個(gè)雪山巖的峰間碧玉般的海子，面積約1平方公里，站在海邊5100米的雪峰上俯瞰，神湖猶如馬蹄開的鏡子鑲嵌在群峰之中。她是藏區(qū)最神圣的觀像圣湖，她的地位在幾百年紛爭(zhēng)中始終沒有被動(dòng)搖過，凡是達(dá)賴，班禪圓寂了，在尋找轉(zhuǎn)世靈童之前，必須到圣湖拉姆拉錯(cuò)進(jìn)行觀湖，以求得最最直接的現(xiàn)象和最最真實(shí)的景象。返回加查，翻越海拔4652米的布丹拉山，山腰上薄霧彌漫，叢林和花草色彩迷離，使人心曠神怡，漫山盛開的杜鵑花和西藏特有的蘇羅瑪布、邦錦梅朵等。把山坡點(diǎn)綴成五彩錦緞。抵達(dá)藏文化發(fā)源地曲松，原名拉加里，是藏族文化的搖籃，拉加里統(tǒng)治者的祖先松贊干布就是藏族進(jìn)入階級(jí)社會(huì)——奴隸社會(huì)前期的統(tǒng)治者，同時(shí)他也是吐蕃王朝的締造者。參觀加拉里王府遺址，宮殿建筑龐大，是西藏古代建筑的一個(gè)重要門類，具有很高的研究?jī)r(jià)值。前往藏民族發(fā)祥地——澤當(dāng)，游覽雍布拉康為第一代藏王聶赤贊布修建，意為“母鹿后腿上的宮殿”，是歷代吐蕃贊普的王宮。從宮殿上可以俯瞰整個(gè)雅礱河谷的壯麗景色。昌珠寺意為“鷹鳴如龍吼”，相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，而得此名。為文成公主所建，寺內(nèi)有鎮(zhèn)寺之寶——珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起為線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖”異彩流光，體現(xiàn)了中華文明，也是藏民族高超技藝的展示。

       D10：澤當(dāng)—羊湖—日喀則（420KM）                               宿：日喀則【海拔3850米】
       前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（海拔最高度4441米），是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖，碧藍(lán)清澈，絢麗多姿，這里也是藏南最大的水鳥棲息地，湖賓天然牧場(chǎng)約有1000萬畝，田園與牧場(chǎng)相間，一派生機(jī)。拍完圣湖后到達(dá)浪卡子縣（藏語意為：白色鼻尖），午餐后繼續(xù)前行，不久抵達(dá)寧金抗沙峰腳下，雄偉壯觀的卡惹拉冰川展現(xiàn)眼前，該冰川冰舌前緣海拔5560米，冰川下的經(jīng)幡隨風(fēng)飄蕩，觀賞冰川后繼續(xù)前往電影《紅河谷》的外景地，有抗英英雄鎮(zhèn)之稱的—江孜縣（藏語意為：勝利的頂峰），進(jìn)入江孜遠(yuǎn)遠(yuǎn)就可見聳立在古城中央，懸崖峭壁之上，有“小布達(dá)拉宮”之稱的宗山古堡，來到古堡腳下的江孜抗英紀(jì)念杯前，一種愛國(guó)之情油然而升，藏族同胞頑強(qiáng)抵抗英軍侵略的場(chǎng)景浮現(xiàn)眼前，留影后游覽白居寺，以及寺內(nèi)的十萬佛塔和匯融了夏魯派、薩迦派、格魯派三派的法堂，該寺建于1418年，是目前后藏地區(qū)唯一寺塔都保存完好寺廟。

       D11：日喀則—定日—絨布寺（358KM）                             宿：絨布寺【海拔4900米】
       出發(fā)前往珠峰，出拉孜后不久開始上“加錯(cuò)拉山”山到達(dá)坡頂遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見一塊巨大的牌子“您已經(jīng)進(jìn)去珠穆朗瑪峰國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)”，下山后便抵達(dá)新定（協(xié)格爾），在新定日購門票、吃午餐后繼續(xù)前行5公里到達(dá)魯魯邊防站，檢查完證件后繼續(xù)前行開始翻越山勢(shì)陡峭的，汽車在無休止的在角烏拉山的盤山公路上來回行駛，到達(dá)山頂，如果天氣晴朗可以看到喜馬拉雅峰聳立的壯觀景色，您可親身體會(huì)到“會(huì)當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小”的磅礴氣勢(shì)，后沿盤山公路下山，山下途徑小鎮(zhèn)扎西宗，又開始上山，慢慢的開始靠近珠峰，不久抵達(dá)世界最高的寺廟—絨布寺（該寺海拔5154、建于1899年、屬紅教《寧瑪派》，是北坡攀登珠峰的大本營(yíng)）在此珠峰全景展現(xiàn)眼前。（由于珠峰地處風(fēng)口，早晚都有大風(fēng)，請(qǐng)團(tuán)友預(yù)備好比較結(jié)實(shí)的三腳架）

       D12: 絨布寺—大本營(yíng)—定日—日喀則（460KM）                宿：日喀則【海拔3900米】
       自絨布寺南望，是舉世公認(rèn)仰望珠峰的最佳位置。接著前往珠峰大本營(yíng)，向地球的顛峰挺進(jìn)，遠(yuǎn)望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗瑪峰。您不僅可以欣賞到當(dāng)今世界保存和發(fā)育最為完好充分的絨布冰川，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。從絨布寺返回日喀則。

       D13: 日喀則—江孜—拉薩（360KM）                                   宿：拉薩【海拔3650米】
      上午參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的扎什倫布寺。扎什倫布寺由一世達(dá)賴?yán)�嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪額爾德尼駐錫地。寺內(nèi)供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強(qiáng)巴佛”（即彌勒佛像）。瞻仰十世班禪大師靈塔后返回拉薩休整（或前往哲蚌寺：格魯派六大寺院中規(guī)模最大的寺廟，每年八月的“雪頓節(jié)”是哲蚌寺最熱鬧的日子，寺院舉行“曬大佛”，是西藏最有名的宗教活動(dòng)之一。藥王山：布達(dá)拉宮右側(cè)對(duì)面的白塔后面，17世紀(jì)由第悉桑結(jié)嘉措為發(fā)展藏醫(yī)在山上修建了門巴扎倉（藏醫(yī)院），里面供有藍(lán)寶石藥王佛像故又名藥王廟。東南坡半腰還有吐蕃時(shí)期刻制的石窟帕拉羅布，內(nèi)有石刻造像幾十尊，形像逼真，是西藏石刻藝術(shù)的精華。）